Oolong24　ウーロン茶について

ダイエットにウーロン茶を取り入れたウーロン茶ダイエットが相変わらず根強い人気だ。　普段飲んでいる飲み物をウーロン茶に代えるだけと言う手軽さと、ウーロン茶に豊富に含まれているカテキン・ウーロン茶ポリフェノール・ビタミンなどがダイエット効果のみならず、美容と健康に良い効果をもたらすことが知られているからだろう。

ウーロン茶ダイエットは、普段飲んでいる飲み物をウーロン茶に代えてカロリーカットする。　また、ウーロン茶を食前・食中に飲むことで体内への脂肪吸収を抑え、肥満を防止する。　食前に多めにウーロン茶を飲んでお腹をふくらませ、結果的に食べる量が減りダイエットになる。　至ってシンプルなダイエット方法である。

ウーロン茶には少量ではあるがカフェインが含まれている。　カフェインには脂肪燃焼を促進する効果がある。　運動をする前・家事をする前・お出掛け前等にウーロン茶を飲めば、身体を動かしている間に脂肪燃焼を促進し効果的にダイエットができる。

ウーロン茶ダイエットは今流行または一過性のダイエット方法ではなく、古くから健康的で理想的なダイエット方法として支持されている。　ウーロン茶の本場の中国・台湾でもそのダイエット効果を含む健康効果および美容効果は当然広く認められている。　脂分を多く食する食文化圏では、脂肪吸収抑制・生活習慣病予防のために、ウーロン茶が常飲されている。

ウーロン茶ダイエットで美しく、健康的にダイエットしませんか？


　

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ウーロン茶 ダイエット 効果

ウーロン茶のダイエット効果について様々なサイトや媒体で取り上げられている。　実際のところウーロン茶にはダイエット効果があるのだろうか？

ウーロン茶は脂肪を分解して（溶かして）排出する（流す）ので、ウーロン茶を飲むと痩せられる。　即ち、ウーロン茶にはダイエット効果があると言われて来た。　ところが、近年の某企業研究所の研究では、ウーロン茶は脂肪を包み込む形で脂肪分解を妨げ、体内への吸収を抑制すると言う結果が出ている。　即ち、ウーロン茶には肥満抑制効果があり、それがダイエット効果とイコールに思われている感がある。　一般的に、食前・食中にウーロン茶を飲むことが肥満抑制に最も効果的であると言われている。

ウーロン茶には少量ではあるがカフェインが含まれている。　カフェインには脂肪燃焼効果があると言われている。　運動をする前にウーロン茶を飲むと、含まれているカフェインが脂肪燃焼を促進するので、効果的にダイエットが出来る。

ウーロン茶自体殆どノンカロリーなので、カロリーのある（高い）飲み物の代わりにウーロン茶を飲むことでカロリーカットが出来る。　また、ウーロン茶にはアロマ・リラクゼーション効果があるので、小さなストレスから来る過食による肥満を防止出来る。

以上の事から、ウーロン茶の直接的なダイエット効果には余り多くの期待はしない方が良いだろう。　しかしながら、ウーロン茶にはダイエット効果以外にも美肌効果等の美容効果や生活習慣病予防効果などの健康効果があるので、総合的に見て素晴らしく良い飲み物であることは間違いなさそうだ。　後日別記事にて、ウーロン茶の美容効果ならびに健康効果について書くことにする。

参考サイト：
http://www.birei.jp/
http://love-oolongtea.blogspot.com/

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